دانستنیها



۱- برنج را آبکش نکنید .

۲- قندهای قندان را ریزتر کنید .

۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید .

۴-به خوردن سبزیجات عادت کنید

۵- با سیر و پیاز به شدت دوست باشید .

۶- آب فراوان بنوشید .

۷- چیپس را دشمن خود بدانید .

۸- غذا را به خوبی بجوید .

۹- ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید .

۱۰- گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید.

۱۱- چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید .

۱۲-با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید .

۱۳- با نوشابه قهر کنید.

۱۴- نان سبوس دار میل کنید .

۱۵- دیر شام نخورید.  

۱۶- مصرف ماهی را جدی بگیرید

۱۷- کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 

۱۸- میوه فراوان بخورید .

۱۹- از گیاهخوار شدن صرف نظر کنید 

بدن به مواد گوشت نیازمند است .







طبقه بندی: سلامت، دانستنی ها،
برچسب ها: همه چیز از همه جا، وبلاگ همه چیز ازهمه جا، دانستنی ها، سلامت و پزشکی، اطلاعات عمومی، جالب انگیز،

تاریخ : دوشنبه 2 مرداد 1396 | 11:47 ب.ظ | نویسنده : نیکا بزرافشان | نظرات